meditazione
Tecnologia e disturbi del sonno
Novembre 23, 2020La tecnologia influisce negativamente sulla qualità del sonno. E invece dormire bene rafforza il nostro sistema immunitario, aspetto fondamentale in epoca di pandemia. Allora impariamo a gestire il rapporto con la tecnologia, e scopriamo il nostro rituale per cadere nelle braccia di Morfeo.
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Essere genitori durante il lockdown
Novembre 16, 2020Cosa vuol dire essere genitori durante il lockdown? Le risposte della psicoterapeuta che ci incoraggia a guardarci dentro per poter trovare le risorse per affrontare la situazione.
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Nella crisi, meglio essere ottimisti
Aprile 3, 2020Il valore del pensiero positivo, ora più che mai, nell’epoca del coronavirus. Dalla meditazione ai libri, ecco come affrontare il momento.
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Elogio della lentezza
Marzo 27, 2020Chiusi dentro le nostre case, sempre connessi alla tecnologia: il covid-19 non necessariamente ci insegna a rallentare. Elogio della lentezza, prendiamoci tempo.
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