#IORESTOACASA, REGATANDO ONLINE
#IORESTOACASA, I SUGGERIMENTI DI SAMANTHA CRISTOFORETTI
Photo credits: Skeeze da Pixabay
#IORESTOACASA, ECCO I SUGGERIMENTI DELL’OMS
Nell’ambito della quarantena da coronavirus, l’Organizzazione mondiale della sanità raccomanda di rimanere attivi: l’ozio, il mangiare eccessivo, lo stress rischiano, infatti, di risultare dannosi per la salute. In questo senso, l’Oms ha pubblicato online alcuni esercizi da eseguire in casa, e sei consigli per mantenere la forma psico-fisica. Per il testo completo rimandiamo alla pagina Stay physically active during self-quarantine – WHO/Europe . Qui riportiamo i suggerimenti sintetizzati. Primo: fare brevi pause durante il giorno, per esempio ballando o giocando con i bimbi. Secondo: seguire lezioni di ginnastica online. Terzo: muoversi, anche in spazi ristretti e parlare al telefono camminando. Quarto: non trascorrere troppo tempo seduti. Alzarsi ogni 30 minuti e considerare la possibilità di lavorare in piedi. Dare priorità alle attività di stimolo cognitivo, lettura o giochi da tavolo. Quinto: rilassarsi, anche praticando la meditazione. Sesto: mangiare sano e rimanere idratati.
INCIDENTI STRADALI: ASAPS, Non si fermano, anche se sono in «netto calo», gli investimenti dei pedoni sulle strade italiane. Secondo l’osservatorio dell’Associazione sostenitori e amici della polizia stradale (Asaps), nel mese scorso, marzo 2020, che ricorderemo nella storia di questo Paese per l’inizio del lockdown causato dalla pandemia da covid-19, risultano morti sull’asfalto 11 «utenti deboli»: 9 uomini e 2 donne. Il più giovane aveva 6 anni, il più anziano 86. Quattro gli ultra65enni. In tre casi i guidatori dei veicoli sono fuggiti. «Si tratta di dati parziali, anche se indicativi», spiega l’Asaps. Ciò, in attesa del riscontro Aci-Istat che terrà conto anche dei decessi avvenuti entro 30 giorni dall’incidente. Nel 2018 (ultime cifre ufficiali disponibili) le vittime furono 43. Dal primo gennaio al 31 marzo 2020, i pedoni morti in Italia sono stati 80 (www.asaps.it).
#IORESTOACASA, GUARDANDO «LE PILLOLE DELLA DANTE»
#IORESTOACASA, L’UNESCO APRE LE PORTE DELLA WORLD DIGITAL LIBRARY
